灵修养心与潜智开发,中国人民大学论坛

灵修养心与潜智开发

yanxieyan

2015/6/24 16:41:19LV.排长

此处所讲的，更多的是从人的心理或思维方面，从人的方面开发人潜在的智慧潜能。
通过一系列心理的、思维的、宗教的、哲学的方法，先通过观察、控制人的心理活动，逐渐成为习惯本能，让人的心安静下来，达到深度放松且高度专注的心理状态。
就如老子所说的“致虚极,守静笃”。在此基础上，开发专注力、感知力、观察力、想象力或思维力，以及意志品质，为智能开发打下坚实的良好的心理基础。

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xoxokelly

内观禅法——佛法
禅法，佛法也。佛度的是心苦。佛法是从人的心理方面解决人生的烦恼与苦难。所以佛法也是心法，很大一部分和现代心理学的方法异曲同工。当然还有神学和哲学的办法。
生老病死求不得苦，人生皆苦。
解决人欲壑难填的需求与人类生产供给不足之间矛盾的办法，佛家主张减少欲望，抑制人的需求，不主张大力发展生产力，不鼓励人们向钱看和努力挣钱。但从降低需求知足常乐角度讲，也是符合心理学的规律的。
内观禅法，还有一种说法是“止观”禅法，让心猿意马的人心安静停止下来，才能看到生命的本质，生活的真相。
研究心理学的两个途径：一是内省，二是外观。
内省：通过对自己的内心进行观察，对自我的心理活动进行分析、认知，了解自我心里的状态和变化规律。也就是心理学所讲的心理分析。
反思：就是以思维为对象反过来思之。我们时刻在思考，却很少有人认真反思过，我们如何思考的。（反复思考，反向思考，反思思想。）
外观: 通过对人的言行举止的观察，察言观色，观察推理，洞察人心，洞悉人性。

2015/6/25 1:45:39

vity

读心术 : 通过观察别人的言谈举止，表情动作，推理分析，综合判断他人的心理活动。如目的动机，情感波动，态度转变等等。
读心术，听起来很神秘，好像有多么多么高深莫测似的，其实就是察言观色，观察推理，测谎猜心。
通过观察身体语言，如面部表情、手势、身体移动、身体距离、肢体触碰、以及姿势、甚至包括服装首饰来揭秘人的思想、意图、态度和情感。
准确率：即使最有经验的专家准确率也只能达到50 ％
身体语言这种非语言交流方式，多数情况下是受潜意识或本能控制的，是人真实心态的反应。不像人的语言表达的都是思维筛选过的思想信息。有选择、有伪装、有假象。

2015/6/25 17:56:57

stdice2000

什么是催眠？如果望文生义，顾名思义把“催眠”理解成催人入眠是不对的。当然它有催人入眠的功能，但内涵绝非如此简单。
催眠是让人的身心深度放松，意识高度专注，注意力高度集中，知觉窄化聚焦，心思专注一境的一种心理状态。
如看影视作品，读精彩小说，看足球比赛等，能让人全神贯注全身心投入进去，甚至对外界刺激没有反应，就像被催眠一样。
催眠: 是一种通过反复刺激，引导被催眠者进入的意识状态，这个过程就是催眠。
催眠实质就是一门研究如何改变人的意识状态的学问。
意识状态：人的意识就像不断流淌的瀑布流，就像可以自由换台的电视频道。
睡梦时的意识状态，做梦，梦游，梦魇。
清醒时的意识状态，极度专注的意识状态，注意力不集中分心的意识状态。
非清醒时的意识状态，迷迷糊糊、昏昏沉沉、半梦半醒、亢奋状态……
潜意识控制状态，不知不觉没有意识到的状态

人的意识状态时刻在发生变化，经常会出于非正常状态。有时候又不
知不觉当中回到平常的意识状态。
如何改变人的意识状态呢？传统的方法有静坐、、突发意外、、催眠、等等。
现代的科技也可以通过“脑控技术”达成。
催眠的三种心法
1.放松入静 2.明镜之心 3.叫停思想
催眠的五大要素
1.放松 2.专注 3.深呼吸 4.想象 5.暗示
禅定是佛法“六度”之一。通过静坐放松让习练者放松身心，宁心静气，参悟佛法，看破人生。由身静达到心静。
冥想是印度僧人经常做的功课。在印度的恒河边上，会看到很多人长坐不起，静坐观想。

2015/6/26 8:30:55

zygh06

慢打太极是气功
因为当用缓慢的动作，练习太极拳动作时，人的呼吸方式就不知不觉中改变了，变成由腹部收放而带动的深度呼吸。肢体动作运动配合腹式呼吸运动。属于动态气功的一种。
气功说白了就是有意识控制的规律性呼吸，结合意念导引，吐故纳新的呼吸之术。

2015/6/26 21:09:13

bashenang

以上修炼法门，共同的修炼要素是要：放松身心，专注一境。

2015/6/27 11:28:26

卡拉是条狗

思维训练
决策思维训练（科学建构，系统整合，果断选择）
创意思维训练
辩证思维训练
批判性思维训练

决策思维训练
— 决策框架系统
— 决策流程：
— 框架设计—信息收集—比较择优—反馈评估
— 一、问题分析技术
— 二、原因分析技术
— 三、决策分析技术
— 四、潜在问题分析方法
创意思维训练
— 无穷论与创意思维
— 泛系哲学思维理论体系
— 普遍联系原理的应用
— “一即是一切 ”系统创意方法
— 可拓学创意原理与技法
— 逆向思维训练八法
辩证思维训练
普遍联系思维训练——蝴蝶效应，太平洋上一只蝴蝶扇动翅膀，会引发大西洋上的一场龙卷风。
矛盾思维——如何把相互对立的两面统一起来。
经典范畴——广义泛化应用练习。
共轭矛盾，对立兼顾，逆向思维，系统整合，发展意识，自我否定。
批判性思维训练
— 哲学批判—— 否定之否定，
— 对立面逆向思维。
— 逻辑批判—— 形式逻辑问题
— 与思维内容有关的心理谬误批判
— 十种常见的逻辑批判性提问技巧

2015/6/28 2:56:24

xiaotu001

知道不等于做到
— 很多时候都是“知易行难”
— 如何做到呢？
— “再复杂的方法和技能，重复多次都会变得简单易行。”
重复成习惯，习惯成自然，
自然成本能，本能开潜智。

2015/6/28 14:20:21

踏雪无痕

任何技能经过千锤万炼养成习惯，由潜意识接管后成为本能，就可以释放出注意力，让它专注于观察更多更细微的事物或思考更高层次的问题。

潜意识在不知不觉中管理的技能越多，激发的思维潜能就越多。从随时随地练习心理分析和思维训练开始，有计划合乎逻辑的层层推进，循序渐进永无止境。

时间对所有人都是公平的。不多富翁一分，也不少穷人一秒。再有钱的人也买不来时间和爱情。所以要规划好我们的一生和每一天。

在做计划时尽量使用运筹学，尽可能合理安排同时进行，并行处理几件事。

比如：决策计划磨意志，上班坐车练思维；慢打太极是气功；环境吵闹好催眠。

2015/6/29 3:51:40

向往北大111

心理分析之心路历程分析，是过程分析（世界是过程的**）在心理活动中具体运用。

具体表现为感知、回忆、想象、思维及情感等心理活动现象的彼此连接或混合。

思路是先想什么，后想什么的依次串连。

具体来说：思维中的要素分析，如“想那些？”，基本构成思维的内容或框架。

思维中的过程分析，“先想什么？后想什么？”，总能形成一种清晰的思路。

问题分析方法之一“是什么？为什么？怎么办？将如何？”，就是思维中类型分析的最主要类型之一。

2015/6/29 20:48:18

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